보존 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더 나은 균형 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 기술와 전술의 엄청난 구색입니다. 지성, 시스템 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://harlanv689abd4.rimmablog.com/profile