تساعد الرضاعة الطبيعية على العودة إلى وزن ما قبل الحمل بشكل أسرع، لأنه يزيد من حرق السعرات الحرارية. حافظِ على منع تسرب حليب الثدي عن طريق استخدام ضمادات الثدي. طلب المساعدة: فمن المهمّ الحصول على المساعدة من الأهل والأصدقاء في هذه المرحلة التي يحتاج فيها الجسم للتعافي، وقد تكون المساعدة https://deanfb726.iamthewiki.com/8145088/the_5_second_trick_for_العناية_بالوزن_بعد_الولادة