Sustentar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para reposar, tomar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Yacer acertadamente y alimentarse de modo equilibrada son factores secreto para acortar la ansiedad. Cuidado personal: Dedicar tiempo para el autocuidado, practicar actividades que nos generen bienestar y https://tarotistagratis77643.tusblogos.com/31774651/la-guía-más-grande-para-salud-mental