استخدام المعادلة يؤثر على العوامل الصحية مثل نسبة الخصر إلى الورك. هذه القيم تساعد في تقييم الحالة الصحية وتوجيه الأفراد نحو أهدافهم الصحية. سمك السالمون: يعتبر السالمون مصدر كبير للبروتين الذي يشعرك بالشبع لوقت طويل دون إضافة الدهون. [٦] وإذا كان قياس الخصر أقل من نصف الطول، فمن المحتمل https://friedrichp887kbs7.tusblogos.com/profile