seven. Kelola Stres: Praktikkan teknik manajemen stres seperti pernapasan dalam atau yoga untuk membantu menenangkan pikiran sebelum tidur. Hi there Sehat tidak menyediakan saran medis, prognosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda. Fakta: Sementara stres kronis memang berbahaya, stres https://tips-kesehatan.net