¿Cómo identificar esos pensamientos destructivos y quitarles el disfraz? Estas son algunas de sus características: La práctica del mindfulness y la conciencia plena te ayudarán a mantener el enfoque en el momento presente y a liberarte de la rumiación sobre el pasado o la preocupación por el futuro. La clave https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA