بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم انرژی , افزایش توازن, https://kianailet218371.bligblogging.com/36718166/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن