يُعتبر تمارين الكتف من الطرق المجربة للتخفيف من مشاكل المنطقة والجمود التي غالبًا يعاني منه المرضى، وتساعد في تحسين https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi